Vintertræning plan er klar og spinning
ORANGE HALLER HVER TIRSDAG kl. 17 – 19.
Det er med stor glæde at jeg kan meddele at vi har fået adgang til Orange hal hver tirsdag. Der vil i morgen, tirsdag d. 29. november kl. 17.00 til ca. 19.00 være træning i Orange hal.
Der vil blive grundtræning uden cykel og teknisk træning på cykel.
Alle bør stille op i træningstøj og udendørs gummisko til grundtræningen (træningstøj må godt være køre tøj). Det skal ikke være med beskyttelse (albue, knæ eller brynje).
Når der skal køre teknisk træning kan beskyttelse tages på. Vi ser GERNE at ALLE kører med platform-pedaler (ALTSÅ UDEN KLIK!!) Det er vigtigt i forhold til træningen.
Hvis nogen mangler at låne cykel for vinteren, så kontakt mig lige så vi kan få det fikset (22727202 eller 25677277)
Hvis du ikke har været med dernede sidste gang så bare kom i morgen og prøv at være med. Vi glæder os til at se dig.
FØRSTE TRÆNINGSWEEKEND på Lørdag d. 3. dec. Kl. 12.00 – 15.00
Der er bestilt første weekend træning i hallen. Det bliver på lørdag. Adressen er ”Gasse Høje 27 6780 Skærbæk”.
For at vi har styr på hvor mange vi kommer derned vil det være vigtigt at I melder tilbage på denne mail om I deltager.
Vi skal have et overblik over hvor mange vi tager derned så vi også kan se om det er muligt at lave noget samkørsel.
Jo før I melder tilbage vedr. weekenden jo bedre !!!
SÅ KAN VI TILBYDE SPINNING !!!!
Vi har fået en aftale i HUS omkring dette og vi kan få et hold om torsdagen for klubben fra 19.00 – 20.00. Det er hos TOP-FORM på Nørrebrogade i Fredericia.
Det koster 129,- kr pr. måned under 18 år og 229 kr pr. måned over 18 år. Der er ingen gebyr og binding.
Der er muligt at være med ned til 9-10 år (da man skal kunne passe en Spinning cykel). Der vil i tilbuddet også være mulighed for at træne ekstra på hold eller selv. Det skal dog sige at børn under 15 år kun må træne maskiner ifølge med en voksen.
Hvis du gerne vil være med eller med og prøve så lad os det vide. Vi forsøger at lave en prøve dag på torsdag – Det får I info om i morgen
Tjek nedenstående – Hvis du ikke står der eller det vi har stående er forkert, så hører vi gerne fra dig!!
Jeg har fået tilmeldinger til spinning fra følgende:
Sebastian Spangsberg + 2 forældre
Mikkel Rasmussen + 1 forældre
Michelle Gade Sørensen
Frederik Kasten + 1 forældre
Casper Ebbesen + 1 forældre
Ole Ebbesen + 1 forældre
Kristian Rubinke + 1 forældre (prøve)
Kontakt Keld Ebbesen og tilmeld jer på JLIB_HTML_CLOAKING eller på 22727202, hvis I får lyst til at deltage.