Vinter træning

Træningstider for vintersæsonen 1.11 - 31.3:

Tirsdagstræning i Orangehaller i Fredericia

Vi træner hver tirsdag kl. 17.00 - 19.00 i de Orange haller i Fredericia.

Vi starter ud med en grundforms træning i en time hvor Per Gjeding er vores instruktør. Du kan se hvordan det var på vores første træning på dette link: VINTERTRÆNING.

Det er muligt for forældre at deltage i grundtræningen hvis man ønsker dette.

Efterfølgende træner vi så teknisk træning på cyklerne. Det kan være små-spurter, manual, pumpe eller slalom. Derudover kører vi "myretuer" og spiller BMX-bold på cyklerne.

Torsdagstræning ved TopForm i Fredericia 

Vi har lavet et samarbejde med TopForm i Fredericia omkring spinning i vintersæsonen. (besøg TopForms hjemmeside her)

Vi har vores "eget" spinning hold hver torsdag kl. 19.00 - 20.00.

Der starter vi ud med at køre på spinningcyklerne og slutter så timen af med at gå i Cross-fit rummet og "lege" med alle mulighederne der findes der.

Det er muligt for forældre at deltage i denne træning om torsdagen på lige fod med kørerne.

Lørdagstræninger i Indendørshallen i Skærbæk, Sønderjylland.

Vi har derudover lejet hallen i Skærbæk hos BMX South 8 lørdage gennem sæsonen.

Der tager vi ned og bliver undervist af forskellige trænere så vi får prøvet noget nyt og så vores egne trænere har mulighed for at deltage som almindelig kører !

Priser:

Tirsdags og Lørdagstræningerne koster 800,- kr. for sæsonen.

Forældretræning om tirsdagen koster 200,- kr. for sæsonen.

Spinning koster for personer under 18 år 129 kr. og over 229 kr. pr. måned. Det betyder 516 eller 916 kr. for sæsonen.

Hvis man kun vil deltage i Lørdagstræningen så koster det 100 kr. pr. gang.